Дневник диеты.День первый.Вес 59 кг( Цель 52 кг. Время 3 месяца(



Завтрак в 8.00 утра… перчик, помидорка, куриное филе....





Обед в 14.00… яблоко и виноград....

и сгрешила печенькой и чайком… поэтому и не сфоткала


Надеюсь от ужина воздержусь!



а вот и ужин от которого не воздержалась)
Обсудить у себя 1
Комментарии (8)
Дневник диеты. День, сбился со счёта, какой. Вес 82.  Завтрак — протеины углеводы + овощи, обед — протеины + овощи, вечер — тренажёрный зал (качалка) + кефир или йогурт.
а самое обидное, что ну не могу я понять где белки, где жиры, где углеводы, где протеины… мне для этого нужно каждый раз обращаться к гуглу, что бы понять, что это я сейчас ем....

тренажерный зал-май дрим, но фак, из за ненормированного  графика работы не могу никак… получаеться две три пробежки в неделю…
Только хотела похвалить что наконец-то хоть диета с едой, а тыт вдруг про ужин… Ужин должен быть обязательно, пусть даже стакан кефира с хлебцом… Да что угодно, лишь бы был
интернет дома не работыл, но  я вечером почувствовала что должна что то сьесть) сьела три ломтика сыра и чай) план на первый день выполнен)
Это правильно!) Удачи с диетой и результатом!
ой спасибо… надеюсь выдержать… эти три злостных месяца)))
Комментарий был удален
Комментарий был удален
Чтобы комментировать надо зарегистрироваться или если вы уже регистрировались войти в свой аккаунт.

Войти через социальные сети:

Just Chris
Just Chris
Была на сайте никогда
27 лет (27.06.1990)
Читателей: 49 Опыт: 0 Карма: 1
Я в клубах
CSS | Design Пользователь клуба
Выскажись здесь... Пользователь клуба
Красота Пользователь клуба
Счастье на кончиках пальцев Пользователь клуба
Любители книг Пользователь клуба
цитаты? мысли? любовь? Пользователь клуба
Женский журнал Пользователь клуба
Клуб любителей кофе Пользователь клуба
© Любовь. Пользователь клуба
Сны Пользователь клуба
Кулинария Пользователь клуба
Для тех кто зае*ался Пользователь клуба
Клуб любителей кино CINEMAholic Пользователь клуба
House M.D. Пользователь клуба
Главные новости дня Пользователь клуба
Слухи и Факты Пользователь клуба
Gossip Girl | Сплетница Пользователь клуба
все 37 Мои друзья