Дневник диеты.День первый.Вес 59 кг( Цель 52 кг. Время 3 месяца(

Завтрак в 8.00 утра… перчик, помидорка, куриное филе....

Обед в 14.00… яблоко и виноград....

и сгрешила печенькой и чайком… поэтому и не сфоткала

Надеюсь от ужина воздержусь!

а вот и ужин от которого не воздержалась)

Обсудить у себя 1

← ранее | позднее →

Комментарии (8)

Mephistopheles 27 сентября 2011 года в 18:30 # 1

Дневник диеты. День, сбился со счёта, какой. Вес 82. Завтрак — протеины углеводы + овощи, обед — протеины + овощи, вечер — тренажёрный зал (качалка) + кефир или йогурт.

Just Chris 28 сентября 2011 года в 14:29 # ↑ 1

а самое обидное, что ну не могу я понять где белки, где жиры, где углеводы, где протеины… мне для этого нужно каждый раз обращаться к гуглу, что бы понять, что это я сейчас ем....

тренажерный зал-май дрим, но фак, из за ненормированного графика работы не могу никак… получаеться две три пробежки в неделю…

Juliet 27 сентября 2011 года в 20:41 # 0

Только хотела похвалить что наконец-то хоть диета с едой, а тыт вдруг про ужин… Ужин должен быть обязательно, пусть даже стакан кефира с хлебцом… Да что угодно, лишь бы был

Just Chris 28 сентября 2011 года в 14:31 # ↑ 0

интернет дома не работыл, но я вечером почувствовала что должна что то сьесть) сьела три ломтика сыра и чай) план на первый день выполнен)

Juliet 28 сентября 2011 года в 17:02 # ↑ 0

Это правильно!) Удачи с диетой и результатом!

Just Chris 28 сентября 2011 года в 18:29 # ↑ 1

ой спасибо… надеюсь выдержать… эти три злостных месяца)))

Комментарий был удален

Чтобы комментировать надо зарегистрироваться или если вы уже регистрировались войти в свой аккаунт.

накрутка подписчиков в ютубе