Дневник диеты.День первый.Вес 59 кг( Цель 52 кг. Время 3 месяца(



Завтрак в 8.00 утра… перчик, помидорка, куриное филе....





Обед в 14.00… яблоко и виноград....

и сгрешила печенькой и чайком… поэтому и не сфоткала


Надеюсь от ужина воздержусь!



а вот и ужин от которого не воздержалась)
Обсудить у себя 1
Комментарии (8)
Дневник диеты. День, сбился со счёта, какой. Вес 82.  Завтрак — протеины углеводы + овощи, обед — протеины + овощи, вечер — тренажёрный зал (качалка) + кефир или йогурт.
а самое обидное, что ну не могу я понять где белки, где жиры, где углеводы, где протеины… мне для этого нужно каждый раз обращаться к гуглу, что бы понять, что это я сейчас ем....

тренажерный зал-май дрим, но фак, из за ненормированного  графика работы не могу никак… получаеться две три пробежки в неделю…
Только хотела похвалить что наконец-то хоть диета с едой, а тыт вдруг про ужин… Ужин должен быть обязательно, пусть даже стакан кефира с хлебцом… Да что угодно, лишь бы был
интернет дома не работыл, но  я вечером почувствовала что должна что то сьесть) сьела три ломтика сыра и чай) план на первый день выполнен)
Это правильно!) Удачи с диетой и результатом!
ой спасибо… надеюсь выдержать… эти три злостных месяца)))
Комментарий был удален
Комментарий был удален
Чтобы комментировать надо зарегистрироваться или если вы уже регистрировались войти в свой аккаунт.

Войти через социальные сети:

Just Chris
Just Chris
Была на сайте никогда
28 лет (27.06.1990)
Читателей: 48 Опыт: 0 Карма: 1
Я в клубах
CSS | Design Пользователь клуба
Выскажись здесь... Пользователь клуба
Красота Пользователь клуба
Любители книг Пользователь клуба
цитаты? мысли? любовь? Пользователь клуба
Женский журнал Пользователь клуба
Клуб любителей кофе Пользователь клуба
© Любовь. Пользователь клуба
Сны Пользователь клуба
Кулинария Пользователь клуба
Для тех кто зае*ался Пользователь клуба
Клуб любителей кино CINEMAholic Пользователь клуба
House M.D. Пользователь клуба
Главные новости дня Пользователь клуба
Слухи и Факты Пользователь клуба
Gossip Girl | Сплетница Пользователь клуба
все 36 Мои друзья